MiraMove
liikunta-ja hyvinvointipalvelut
Tervetuloa
Tietoja minusta: Mira Sinerkari
Palvelut
Hinnasto
Media
Kuvagalleria
Ratsastuksen valmennustunnit
Pilates
Hyvinvointi
Naurujooga
Shiatsu ja Hevosshiatsu
Pilates
Pilates on kehonhallintatekniikka, joka sopii kaikille. Se vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä
ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Moni on saanut avun Pilateksesta selkävaivoihinsa kuin myös ryhtiongelmiinsa.
Pilateksen myötä kehotietoisuus paranee sekä lihastasapaino kehittyy.

Joseph Pilates (1880 - 1967) on luonut tämän kehonhallintamenetelmän, joka siis kehittää voimaa, kestävyyttä ja
liikkuvuutta. Kaikkea sitä mitä meistä jokainen tarvitsee!

Olen klassisen Pilateksen lisensoitu opettaja ja tällä hetkellä ohjaan Pilates-viikkotunteja Salossa.
Toki tulen myös mielelläni luoksesi ohjaamaan Pilates-tunnin juuri sinulle tai ryhmällesi,
ota siis yhteyttä ja kysy tarjous!